Dejttips för barnfamiljer: Hur man smyger in dejter i en hektisk vardag

När du väl har fallit i grytan av dagar som tar varandra som flygande kalenderblad i en gammal tecknad film, kan du nästan också föreställa dig nästa scen:
Två trötta föräldrar föll över med ögonlock tunga som gardiner, fåglar som flög runt ovanför och stolparna i luften.

Vem av de två överraskar den andre med ett genomtänkt datum?
Verkligen, ja. Inga.

Om du vill slippa det triviala livet med leverpastej (vem vill inte det?) kommer här ett recept på hur du kan smyga in dejtingtid i en hektisk vardag.

Se urvalet av färdiga datumboxar här

Det som fungerade först
Enligt parterapeuten och sexologen Kathrine Katzmann handlar det om att lyssna på vad man gjorde i början av förhållandet. Då kommer man aldrig skilja sig, säger hon.

– I början anstränger man sig stort för att prioritera varandra, att vara intresserade och engagerade i varandra och att umgås. En tid som plötsligt kan bli mindre i en vardag med barn som ska hämtas och hämtas, shopping, middag mm, säger Katzmann.

Bra dejtingtid handlar om närvaro och innehåll som skapar gemensamma minnen.

Viktigt för dejting i en barnfamilj

1. Hitta ett datum och skriv in datumet i kalendern så att det är planerat. Kom ihåg att den största älskarens tid rånare är en hektisk vardag och brist på planering.

2. Skapa utrymme för närvaro. Lägg undan telefonen och var närvarande i varandras sällskap. Vänta tills barnen ligger i sängen så att ni kan fokusera på varandra.
3. Välj en aktivitet som skapar minnen. Till exempel att lära sig något tillsammans. Eller välj ett ämne du vill prata om.

Goda minnen är guld för relationen 
– Minnen är otroligt viktiga för ett förhållande. Minnena fungerar som en sorts valuta. På regniga dagar kan du dra lite från kärleksbankkontot.

Kommer du ihåg vad du åt till lunch i tisdags förra veckan? Förmodligen inte. För vardagen är sig lik. De minnen vi minns bäst är de där något annorlunda hände. Med en hemmadejt får du ett minne av de gråa dagarna. för att ni gör något tillsammans som är annorlunda och som utmanar er, väcker nyfikenhet och kräver samarbete, avslutar parterapeuten.

Se urvalet av färdiga datumboxar här